Cam stii cine esti te descurci mai bine cu ceilalti

Incep incrierile pentru un nou grup de dezvoltare si analiza personala

Înscrierile vor avea loc începând cu data de 25 octombrie  2016, pe baza interviului de acces în grupul de lucru (condiție obligatorie).

Acest grup le oferă participanților oportunitatea de a ajunge la un nivel mai înalt de autocunoaștere prin evidențierea propriei dinamici de funcționare în relațiile interpersonale, precum și în relația cu sine. Rezultatul este întotdeauna sentimentul bucuriei de a trăi  o viață împlinită.

Grupul  se adresează persoanelor adulte care cauta raspuns la intrebarea DE CE AM:

dificultăți de relaționare în relațiile personale și socio-profesionale?

dificultăți în cuplu, în familie?

dificultăți de socializare și tendințe de izolare?

dificultăți de adaptare într-un colectiv nou de muncă, în urma schimbării locului de muncă?

sensibilitate emoțională excesivă în contexte publice?

Printre beneficiile pe care le au participanții :

• îmbunătățirea abilităților de relaționare în grupuri

• îmbunătățirea abilităților de comunicare în relațiile cu alte persoane

• experimentarea unor noi atitudini, comportamente și roluri în relațiile cu alți  oameni

• dobândirea și dezvoltarea capacității de a trăi în mod nemijlocit  propriile sentimente atât în relație cu sine, cât și cu ceilalți

• creșterea încrederii în propria persoană și creșterea încrederii în ceilalți

• înțelegerea propriilor tipare relaționale inconștiente prin conștientizarea acestora atât în relațiile cu ceilalți membri ai grupului cât și în relațiile din exteriorul grupului

• înțelegerea trăirilor și atitudinilor inteerioare ale celorlalți participanți la relațiile interumane

Sesiunile de lucru, cu durata de 1:30 h, au loc săptămânal în fiecare miercuri , în intervalul orar 18.30-20.00.

Pentru ca demersul terapeutic să înceapă să producă rezultatele așteptate, participanților li se recomandă participarea la grupul de dezvoltare personală cel puțin 60 ore (40 de ședințe).

Costul participării la grup este de 50 lei/sesiune/persoană.

Plata ședințelor se face săptămânal sau anticipat pentru minim 10 ședințe (pentru plățile anticipate se aplică o reducere de 10%).

Accesul în grup este condiționat de parcurgerea unui interviu preliminar individual de evaluare, cu durata de 45 minute.

Interviurile de acces în grup vor fi programate începând cu data de 1 noiembrie, 2016. Pentru interviu este necesar să faceți o programare individuală la datele de contact.

Coordonatorul principal :  Camelia Dragomirescu – Psiholog clinician specialist, psihoterapeut Analist Tranzactional

Date de contact pentru înscriere:

e-mail la: cabinet.psihoconsult@gmail,com

telefon: 0770230876

Ma las..... Nu ma las....

Atitudinea fata de fumat

Există un mai puţin consens despre relaţia dintre atitudinea fumatorilor fata de fumat  şi de comportamentele lor ulterioare privind fumatul,pentru ca acest aspect a fost studiat mai putin. Dezvoltarea unor atitudini negative fata de fumat poate bloca incercarile de a se lasa ,iar fumătorii care nu au mai făcut nici o  încercare au mai puţine şanse decât altii  de a realiza  riscurile asupra sanatatii la care se expun prin aceasta postura.Nu am putut găsi nici un studiu prospectiv ce ar explora relaţia dintre atitudinea faţă de fumat şi comportamentul ulterioar privind fumatul.

Deși se prezintă la centrul de consiliere pentru renunțarea la fumat un număr semnificativ de persoane încă nu sunt pregatiti si au un comportament de rezistenta.

Comportamentele de rezistenta ale acestor fumători se pot formula astfel:

1.Minimalizarea.Fumatorul isi exprima neincrederea ca acest obicei nu il afecteaza atat de serios.

Exemplu : ,,Eu nu sunt fumator …Trag doar cateva fumuri…,,,

” Bunicul meu a fumat până la 80 de ani și n-a avut nimic, a murit de moarte bună”….

“Fumez de o grămadă de timp și sunt perfect sănătos ,n-am nici o boală”…..

“Nu cred toate tâmpeniile alea care sunt pe pachetele de țigări,cred ca sunt poze trucate..”

2.Evitarea.Fumatorii evita sa-si asume respunderea  pentru acest obicei.Ei nu par sa fie convinsi ca pot face ceva in legatura cu renuntarea la fumat.

Exemple : ,,Da ,dar daca am sa ma las de fumat am sa ma ingras”…

“Daca ma las am sa devin mai nervos”…

“Mi-ar place sa reusesc sa ma las dar este atat de greu”..

,,M-am apucat din nou de fumat din pricina sotului meu”….

“Am citit eu undeva , nu știu unde , că dacă mă las fac cancer la intestine”

“Mi-a spus cineva că după ce s-a lăsat a făcut depresie și acum nu se mai poate vindeca”

3Argumentarea .Fumatorii contesta realitatea datelor prezentate de medici.Ei intrerup sirul exemplelor date pentru ca nu pot accepta realitatea.,, Dar nu cred ca mă voi simti mai bine daca am sa ma las”

,, Ati fumat vreodata ?Atunci nu aveti de unde sa stiti cum este, nu?”

4.Comportamentul de ignorare.Fumatorii dau semne de nerabdare ,par sa nu asculte sfaturile date de practicieni,dau semne de nerabdare,isi fac de lucru cu altceva si stau gata sa plece atunci cand medicul sau psihologul vorbesc despre renuntarea la fumat .  La întrebarea

Pentru a reuşi să renunțaţi la fumat cât considerați că depinde de (dintr-un total de100%):

Medicament  = _______ %                  Psiholg = ______ %                      El însuşi = _____ %

Procentul cel mai mare de reușită este atribuit medicamentului și psihologului. Fumătorul cu comportamnetul de ignorare activ consideră ca ceilalți sunt cei responsabili pentru reușita dar mai ales pentru eșecul lor.

La polul opus , fumatorul pregatit sa primeasca consultanta are preponderent urmatoarele comportamente manifeste:

1.Trece la actiune si experimenteaza.

Fumatorii spun ca au incercat se se lase sau sa reduca din numarul tigarilor.Descriu cat de dificil este demersul lor : “Am incercat sa nu mai fumez deloc.Le-am redus pana la cateva tigari”.

2.Gaseste rezolvari pentru situatii viitoare.

Acest tip de comportament apare cand fumatorul este hotarat si a gasit deja solutii gandindu-se la situatii viitoare cand va fi tentat sa fumeze.Fumatorul pare mai implicat nu numai in demersul sau de a se lasa de fumat dar si in ai ajuta si pe altii in legatura cu aceasta impartasindu-le din experienta proprie.

Exemple : Eu m-am lasat ! Am reusit ! Am sa le spun si lor sa renunte ! Am sa incerc sa raman nefumator !

3.Este ingrijorat in legatura cu fumatul si este de acord cu ceea ce spune practicianul despre riscuri.Aceasta postura indica faptul ca fumatorul isi face griji in legatura cu acest obicei si ca este nemultumit cu aceste fapt pentru orice motive.

Exemple: “Cand fumez ies afara din casa din cauza copilului meu astmatic “,”Ma ingrijoreaza faptul ca fumez datorita problemelor mele cu inima”.

4.Dorinta.Fumatorii isi exprima dorinta de a se lasa

.Exemple: Vreau sa ma las de fumat !

Imi doresc sa ma las de fumat !

Daca fumatorul nu a decis singur sa renunte la tutun, nici un tratament sau ajutor exterior nu il vor convinge sa se lase. Nimeni nu poate si nici nu trebuie sa forteze pe altcineva sa se lase de fumat, aceasta ar insemna sa iti dedici incercarea unui esec. Fumatul are legatura directa cu personalitatea si imaginea pe care fumatorul vrea sa o prezinte despre sine si este, deci, o decizie pe care trebuie sa o ia singur.

Ce cauta emotiile astea in relatia mea plina de iubire?

       Cat de normal ti se pare ca dupa o  perioada – cam scurta- in care iubirea parea sa fie singura traire posibila sa apara nervii , iritarea, ingrijorarea,tristetea , vinovatia,confuzia, etc.?

Cum apar si ce cauta ele in relatiile noastre pe care ni le dorim perfecte?

Cine le aduce si ne perturba fericirea atat de asteptata?

Unde caut ajutor cand sufar sau vreau sa nu ma mai aflu  in inferioritate fata de partener?

      Vrei sa afli mai multe raspunsuri la aceste intrebari?

      Te astept sa gasim impreuna raspunsuri  care sa-ti regleze asteptarile si sa-ti restabileasca confortul emotional  sambata ,21 iunie,la sediul nostru din Trivale .

      Investitia dumneavoastra :70 de lei

      Număr optim de participanţi: 10

      Ocuparea locurilor se face pe principiul primului sosit.

      Data limita pentru inscriere este 16 iunie !

Din partea casei : confortul emotional, ceaiul , cafeaua si dulciurile !!!

Moderator si facilitator Camelia Dragomirescu

Intemperiile relatiei parinte-copil

Joi , 22 mai , incepand cu ora 17:30 va invit sa va alaturati parintilor care vor sa afle  ce afecteaza pe termen scurt sau pe termen lung relatia parinte -copil. Aceasta intalnire se desfasoara in programul “Scoala Parintilor”, la sediul

Centrului Educational Maria Pro Day , strada Eremia Grigorescu, 12

Prin urmare va asteptam sa discutam impreuna la un ceai si intr-o atmosfera calda si prietenoasa .

Inscrierile se fac la numarul de telefon  telefon : 0729.050.635

Persoana de contact : Marioara Frangulea

Cum sa NU devii din broasca vaca si sa NU faci mult zgomot pentru nimic

In luna mai va invit sa reflectam impreuna la eficienta comportamentelor noastre- ce facem si ar fi bine sa nu mai facem si ce nu putem sa vedem si totusi exista.

Acum ai ocazia sa inveti cum sa  gestionezi aceste atitudini , sa cresti si sa devii o persoana mai linistita sufleteste si mai inteleapta.

Te asteptam la sediul Societatii Civile Profesionale de Psihologie Mental CLAS  in data de 10 mai  2014, pentru a  gasi impreuna  raspunsuri .

Investitia dumneavoastra :70 de lei

Număr optim de participanţi: 10 persoane

Ocuparea locurilor se face pe principiul primului sosit.

Data limita pentru inscriere este 5 mai !

Din partea casei : confortul emotional, ceaiul , cafeaua si dulciurile !!!

Organizator si facilitator Camelia Dragomirescu

Pentru detalii si inscrieri trimiteti e-mail  la adresa: cabinet.psihoconsult@gmail.com

"Ce poate face o fiinta ca mine cu o fiinta ca tine intr-o lume ca asta?"

Cand intra m intr-o relatie ( si ma refer la orice tip de relatie : copil-parinte,sot-sotie, coleg-coleg etc.) toti ne dorim sa ne fie bine. Si un timp ne este bine.

Apoi ceva miraculos se intampla si vraja dispare.

Cum credeti ca se intampla asta?

Orice relatie determina diferite tipuri de atitudini :

A. Privim persoana in ochi ,zambim , ascultam activ,imbratisam , mangaiem, punem intrebari  care sa ne lamureasca , laudam etc.

B.           Solicitam imperativ ca lucrurile sa se intample cum vrem noi , criticam, ironizam , comparam , tipam , amenintam, reprosam etc.

C.         Evitam contactul vizual, punem distanta fizica intre noi si ceilalti , intorcem spatele , refuzamsa vorbim etc.

Ce consecinte credeti ca au aceste atitudini? Ce face ca o persoana sa continue sa folosesca un

anume tip de atitudine desi rezultatul este mereu nesatisfacator?

Va invit sa reflectam impreuna  si sa  incercam sa gasim raspunsuri   sambata , 9 noiembrie , ora 9:30.

Din partea casei : confortul emotional, ceaiul , cafeaua si dulciurile !!!

Organizator si facilitator Camelia Dragomirescu

Trei mituri care ne erodeaza relatia de cuplu

Mitul 1  Daca partenerul meu m-ar iubi cu adevarat nu ar mai simti dorinta sexuala sau n-ar mai fi atras de altcineva

A afirma acest lucru este la fel de absurd cu a spune ca un cuplu care are al doilea copil  n-ar mai trebui sa-l iubeasca pe primul sau n-ar trebui pur si simplu sa fie interesati de cel de-al doilea copil.

Mitul 2 – Daca partenerul meu ar fi fericit cu mine si daca as fi un sot(sotie) sau un iubit(iubita) bun, ar fi asa de satisfacut  incât n-ar mai vrea sa se intalneasca cu nimeni altcineva(cu nici un prieten, prietena, ruda etc..)

Aceasta judecata este chiar si mai insidioasa. În cazul primei judecati exista cel putin posibilitatea de a da vina pe partener pentru ca nu va iubeste suficient.Aceasta judecata se interpreteaza în urmatorul fel: daca partenerul este interesat de o alta persoana, este vina ta pentru ca nu sunteti un iubit(a) sau un sot(sotie) perfect(a), iar relatia trebuie sa fie un esec din vina voastra.Daca într-adevar credeti ca singurul motiv pentru care partenerul este interesat de altcineva este acela ca sunteti necorespunzator, acesta este un motiv important generator de gelozie!

Mitul 3 – Este absolut imposibil sa iubesti mai mult de o persoana  in acelasi timp.

Aceast mit este construit pe ideea existentei unei “economii drastice de iubire”, pe credinta ca iubirea este o resursa finita.

Prima judecata exprima o teama adânca ca nu suntem iubiti si ca vom fi abandonati.

A doua loveste direct în nesiguranta noastra si în frica de a nu fi corespunzatori sau demni de iubire

A treia este teama de privare si o foame de iubire si de atentie.

CURS INTRODUCTIV IN ANALIZA TRANZACTIONALA

Cui se adreseaza cursul: studentilor, psihologilor, psihoterapeutilor, consilierilor, managerilor de resurse umane, medicilor, tuturor persoanelor interesate de dezvoltare personala si imbunatatire a relatiei cu sine si cu ceilalti.

La cursul introductiv poate participa oricine este interesat să:

• sa descopere Analiza Tranzactionala ca un ansamblu de metode de facilitare a dezvoltarii si schimbarii personale cu aplicatii in psihoterapie, consiliere, coaching, educatie si domeniul organizational.

• descopere modul in care ne scriem povestea de viata (scenariul de viata), cum o manifestam de-a lungul vietii, in mod repetat, cum o putem schimba;

• cunoasca nevoile noastre bazale pentru stimulare, recunoastere si structurare a timpului;

• inteleaga de ce uneori nu „vedem” anumite aspecte ale realitatii si potrivim lumea cu propriul nostru mod de a o vedea si intelege,  suntem pasivi şi nu ne rezolvam problemele desi  dorim acest lucru (pasivitate si desconsiderare);

• descopere regulile comunicarii in AT si mesajele ascunse din comunicare (tranzactii);

• sa invete de ce jucam jocuri psihologice in loc sa comunicam autentic si cum putem sa schimbam aceste tipare repetitive de relationare;

• sa descopere de ce uneori – ca adulti – ne comportam la fel ca parintii noştri sau ca atunci cand aveam cativa ani ? (starile eului);

Cand: 9—10 noiembrie 2013

Unde: Brasov (locatia exacta va fi comunicata direct celor interesati)

Trainer : Ioana DUMA -  psiholog clinician principal, doctor in psihologie, psihoterapeut certificat in Analiza Tranzactionala (CTA-P),  Formator si Supervizor in Analiza Tranzacţionala (PTSTA – P), certificată de catre Asociatia Europeana de Analiza Tranzactionala .

Ioana este membra activa a Asociatiei Romane de Analiza Tranzactionala (ARAT) din anul 2001. Intre 2005 – 2012 a fost Coordonator al Comisiei Profesionale ARAT. (www.arat.ro)

In prezent Ioana sustine o practica privata in psihoterapie in Timisoara, este trainer colaborator al Yorkshire Training Centre International Bucuresti, ofera supervizare in psihoterapie AT si este coordonator al programelor derulate de catre asociatia profesionala “Centrul Physis – pentru dezvoltare personala si formare profesionala”, Timisoara.

Mai multe despre Ioana: http://www.centrul-physis.ro/desprenoi.html

Metodologie

Cursul este centrat pe exemplificare, experimentare şi secvenţe de predare folosind metode creative si interactive. Participantii vor vedea cum se folosesc conceptele AT pentru dezvoltarea personala sau in contextul vietii lor profesionale.

Taxa de participare: 450 RON pentru persoane fizice / 700 RON pentru persoane juridice

Oferte speciale:Pentru persoane fizice:Pret redus: 350 RON daca plata se face pana la 31 august 
Pret redus: 400 RON daca plata se face pana la 30 septembrie
Pentru persoane juridice:
Pret redus: 500 RON daca plata se face pana la 31 august 
Pret redus: 600 RON daca plata se face pana la 30 septembrie
Suplimentar: Primele 10 persoane care se inscriu si participa la curs vor primi cadou cartea “AT astazi, o noua introducere in Analiza Tranzactionala” – Ian Stewart, Vann Joines

(Cartea se ofera doar persoanelor care participa la curs. Ea nu se ofera in caz ca va inscrieti si nu mai participati la curs. )

Pentru rezervarea locului se plateste un avans de 50%.
Avansul nu se returneaza in caz de neparticipare. Daca doriti sa participati si nu stiti sigur daca puteti ajunge trimiteti un email si putem discuta despre cum se poate rezerva locul in acest caz.
Plata se face intr-un cont care va fi trimis ulterior celor direct interesati.

Credite de la Colegiul Psihologilor din Romania: se fac demersuri pentru acreditarea acestui curs la Colegiul Psihologilor

Recunoastere:

Cursul recunoscut de catre :

• Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala, http://www.arat.ro/
• Asociatia Europeana de Analiza Tranzactionala, http://www.eatanews.org/
• Asociatia Internationala de Analiza Tranzactionala, http://www.itaaworld.org/

Toti participantii vor primi Certificate de participare recunoscute de Asociatia Europeana de Analiza Tranzactionala.

Acest curs este absolut necesar celor care doresc sa faca formare in Analiza Tranzactionala.

Inscrierea la curs se face la: Gabriela Popescu

Pentru inscriere va rog sa trimiteti un email de confirmare si datele voastre de contact (nume, email, telefon) la adresa:

analizatranzactionalabv@yahoo.com

Pagina facebook:

Analiza Tranzactionala Brasov

Data limita de inscriere: 31.10.2013

Numar de locuri:  maxim 20

Daca functionarea perfecta a unui cuplu este ,inca , necunoscuta cine este “X”( necunoscuta)?

19 ianuarie 2013 este data la care va invit sa reflectam la ce face un cuplu sa fie disfunctional:

-          Comunicarea?

-          Personalitatea fiecarui partener?

-          Jocurile psihologice ?

-          Incapacitatea de a trai intre EROS si AGAPE?

Vă puneti intrebarea de mai  sus?

Acest workshop vă va aduce noi perspective, răspunsuri şi idei legate de relatiile de cuplu pe care le-ati avut sau pe care le aveti.Veţi înţelege  de ce unele lucruri s-au întâmplat aşa cum s-au întâmplat şi ce valoare au avut ele în contextul mai larg al  vietii.

Nu vă regăsiţi în rândurile de mai sus dar v-am trezit curiozitatea?

Tuturor ne este util să ne cunoaştem obiceiurile de relationare şi cum am invatat sa ne purtam in cuplu. Cu siguranţă veţi câştiga noi insight-uri!

Număr optim de participanţi: 8-10 persoane

Data limită pentru înscriere: 11 ianuarie . Ocuparea locurilor se face pe principiul primului sosit.

Investitia dumneavoastra : 70 de lei

Pentru detalii si inscrieri trimiteti e-mail  la adresa cabinet.psihoconsult@gmail.com sau contactati-ne la numerele de telefon : 0746020701 sau 0723216199.

Ce ne invata copilul din noi?

Din cand in cand ma gandesc la impresionanta cantitate de carti, programe, seminarii  despre  cum se obtine succesul (oricare ar fi semnificatia acestui termen pentru dumneavoastra).

Fiecare  dintre cele enumerate mai sus  prezinta  “retete” (deseori foarte discutabile ca utilitate) despre cum si ce se face ca sa traiesti mai bine , sa ai succes.

Va invit sa ne gandim imprena  la ce rezultate am obtine in schimb daca am incerca sa facem apel la acea parte din noi care “stie” perfect ce sa faca si care , daca nu este blocata cu indoieli, superstitii , critici, suspiciuni, angoase, ne-ar duce inevitabil la succes.

Cu alte cuvinte ce s-ar intampla daca am incerca sa utilizam “copilul din noi”- fiecare in felul propriu – acel copil  care odata, in trecut, a invatat ce e bine si ce e rau, cand sa fie cuminte si cand sa se revolte , de ce sa se teama  si ce e inofensiv , sa fie  curios sau sa renunte si sa se izoleze  etc .

Cand : 13 octombrie 2012

Unde : La sediul nostru in Carierul Trivale

Investitia dumneavoastra :70 de lei

Cine poate participa: Oricine isi doreste sa isi exploreze potentialul , redescoperind   ceea ce deja stiam dar am uitat.

"Batranete haine grele"

Ma uit indurerata de fiecare data cand vin la evaluare persoane varstnice. Pentru mine e greu sa vad cum viata acestor oameni devine lipsita de speranta si incet,incet bucuria pleaca din casa sufletului lor.

Cati stiu ca dupa 40 de ani  poate interveni  deteriorarea cognitiva si isi poate face simtita prezenta sindromul demential ?

Vezi cum omul de langa tine in care aveai  incredere si te bazai pe el e dezorientat ,nu mai poate spune in ce luna , an , anotimp suntem , incepe sa vada lucruri pe care nimeni nu le vede.

Pentru ca nu putem sa intelegem ne speriem si incercam sa-l convingem ca “nu e normal”. Insa el nu mai poate intelege si atunci ne speriem si mai rau. Intr-un tarziu –uneori prea tarziu- ne hotaram sa mergem la medic.

Ce e bine sa stim despre sindromul demential ?
Orice schimbare a personalitatii survenita dupa 40 de ani poate fii datorara  debutului acestui simdrom.
La nivel comportamental se observa o indiferenta manifesta fata de persoanele noi si nu numai , neliniste nocturna , uneori  dezinhibitie  si manifestari absurde cum ar fi  colectarea si depozitarea unor lucruri inutile.
Vorbirea devine neclara apar echolalia, stereotipiile verbale , perseverari in a repeta acelasi lucru , verbigeratie (repetarea unor fraze cel mai adesea lipsite de sens) sau dimpotriva se instaleaza  mutismul.
La nivel cognitiv se pot observa  manifestari  ireversibile  ce completeaza tabloul clinic cum ar fi : atentia scazuta –mai ales se observa o scadere dramatica a capacitatii de concentrare, modificari perceptive (iluzii , halucinatii pseudohalucinatii) , degradari ale memoriei – initial amnezia de fixare(nu mai poate achizitiona informatii noi)  apoi amnezia de evocare.  Pe nesimtite se instaleaza si dezorientarea temporo-spatiala apoi auto/allopsihica. Gandirea este lenta,restrictiva ,concreta si deseori incoerenta.
La nivel afectiv se observa prezenta labilitatii emotionale,reactii de catastrofizare (orice ingrijorare este exacerbata), depresie, anxietate desori iritabilitate si tocirea afectiva.
Cat de des va preocupa sanatatea dumnevoastra mintala? In goana dupa  acumulari materiale de orice fel uitam frecvent vorba noastra din batrani “ultima camasa n-are buzunare”.

Pentru sanatatea dumneavoastra mintala bucurati-va cel putin o ora in fiecare zi!

Camelia Dragomirescu

Psiholog si psihoterapeut in Pitesti

Evadare din tara lui “TREBUIE”- ghid practic pentru perfectionism si anxietate

Viata iti este coplesita de ingrijorari si mereu “TREBUIE” sa faci fata ?

Folosesti tot mai des “TREBUIE” acasa , la serviciu, la scoala?

Pare ca timpul vietii este tot mai putin si “TREBUIE” sa faci extrem de multe?

Crezi ca lucrurile “TREBUIE “ facute asa cum ” TREBUIE”?

Atunci  cel mai probabil esti prizonier in tara lui “TREBUIE”. Si lucrurile nu sunt deloc simple pentru ca  apar  cel putin unul din urmatoarele:

• Neliniste ,stari de insecuritate,temeri anticipate
• Incapacitatea de relaxare, nervozitate,agitatie,tensiune in corp
• Senzatia ca inima iti bate “nebuneste”(palpitatii ritm cardiac accelerat)
• Transpiraţii
• Tremurături
• Senzaţie de sufocare- “nod in gat”
• Dureri în piept
• Senzaţie de greaţă sau dureri de stomac
• Ameţeli, pierderea echilibrului, senzaţie de leşin
• Sentimentul că lumea nu e reală sau  sentimentul de detaşare de sine însuţi
• Teamă de a nu pierde controlul sau a înnebuni
• Teamă de a nu muri
• Senzaţia de amorţeală sau furnicături
• Valuri de caldura / frig  alternative (frisoane sau puseuri de căldură).

Daca ai trait sau traiesti astfel de senzatii atunci te invitam sa participi la intalnirea organizata special pentru a va ghida spre drumul catre  “ar fi bine”,sau  “preferabil” , sa intelegeti si sa va eliberati de “TREBUIE”!

Cand: 25 august

Unde: Pitesti , cartier Trivale

Program de lucru: 9:00 – 14:00

Cui se adreseaza: tuturor persoanelor interesate de  dezvoltare personala

De ce sa participi:

Daca doresti sa afli mai multe despre cum poti gestiona intr-un mod benefic  simptomele anxietatii;

Daca doresti sa afli mai multe despre bazele sigure din viata ta si cum influenteaza aceastea felul in care te simti;

Daca doresti sa intelegi cum structurarea timpului  influenteaza starea de anxietate;

Daca doresti sa afli care sunt prejudecatile legate de perfectionism;

Daca ai intrebari si vrei sa afli raspunsuri care sa te ajute cu adevarat.

Pret: 50 RON daca va inscrieti pana pe 10  august

70 RON daca va inscrieti dupa 10  august

Numar de locuri: 10

Facilitator: Camelia Dragomirescu- psiholog clinician specialist, psihoterapeut

Detalii si inscrieri:

Incrierea se face prin e-mail  cu confirmare ferma la adresa :

cabinet.psihoconsult @gmail.com    sau la telefoanele :  0746020701 sau 0723216199

Adolescenta

Ce stim noi, adultii , despre adolescenta? Desi am fost cu totii adolescenti se pare ca am uitat complet cum era atunci si cat de greu ne-a fost.

Pai atunci vestea buna este ca atat tu cat şi copilul tau veti supravietui acestei etape de dezvoltare , nu ?

Da , vei supravietui , insa ranile provocate de conflictele frecvente, perioadele de confuzie, îndoiala, îngrijorare, stress accentuat, fac ca multe dintre familiile cu copii adolescenti sa fie profund afectate în urma acestor provocari.

Adolescenţa este vârsta schimbărilor rapide şi dramatice. Aceste schimbări se vad în felul în care adolescenţii se comportă, îşi exprimă sentimentele şi emoţiile sau interacţionează cu membrii familiei.

Este important să îţi adaptezi stilul parental la nevoile în schimbare ale copilului tău. În măsura în care vei şti mai multe despre schimbările prin care trec adolescenţii, vei putea să-l înţelegi pe copilul tău şi să nu deteriorezi relatia cu el.

Ce stii despre  :

 Provocările cu care se confruntă orice adolescent?

 Ce ar trebui să ştii despre schimbările fizice prin care trece copilul tău?

 Cum gândesc şi simt adolescenţii?

 Influenţa grupului de prieteni asupra copilului tău?

 De ce sunt inevitabile micile “confruntări” în familie?

 De ce are nevoie de tine – părintele lui/ei – acum mai mult ca niciodată?

Cercetatorii de la Universitatea Columbia , Statele Unite, au constatat o crestere cu 24% a incidentei depresiei la adolescentii ai caror parinti le permiteau sa stea treji pana la miezul noptii sau chiar mai tarziu , comparativ cu cei care adormeau in jurul orei 22:00. Cei din prima categorie prezentau un risc mai mare de 20% de ideatie suicidara.

Cati parinti sunt ingrijorati de orele tarzii la care adorm copiii lor si mai si fac ceva in afara de faptul ca ii cearta? De foarte multe ori singura explicatie pe care un parinte o da copilului cand il trimite la culcare este : „Trebuie sa dormi ca maine te trezesti devreme”.

Raspunsul : „Ei , si ? Oricum ma trezesc!”

A creste un adolescent nu este usor.

Uneori e util sa vorbesti cu alti părinţi insa daca sprijinul oferit de familie şi prieteni nu este suficient alatura-te unui grup pentru părinţi si beneficiaza de ajutorul unui profesionist.

A fi doar îngrijorat si furios fara a face nimic nu rezolva situatia!

Cum sa fiu un parinte bun ?

Daca va puneti des intrebarea din titlu atunci nu sunteti singurul. Rolul de părinte este mai uşor de îndeplinit dacă avem informatiile corecte despre ce presupune acest rol.

Societatea Civilă Profesională de psihologie  MENTAL CLAS organizează ,in data de 31 martie ,

GRUP DE PSIHOEDUCATIE PENTRU PARINTI

Participand la acest grup va puteti raspunde la intrebarile :

• cum sa-l intelegi mai bine pe copil fara a uita de tine;
• cum sa cresti impreuna cu copiii tai ;
• cum sa transformi meseria de parinte intr-o binecuvantare;

Putem stabili  obiective și  vom gasi impreuna instrumente de lucru ce pot fi folosite in viata curenta , la situatii cum ar fi :

• divorțul –șocul emoțional al părintelui și al copilului;
• problemele  emotionale ale copiilor ;
• probleme de adaptare la gradinita sau  scoala.

Organizator: psiholog Dragomirescu Camelia

Inscrierile se fac la telefon : 0723216199

Investitia dumneavoastra este de 50 lei.

Grup maxim de 10 persoane.

Neincrederea ca forma de abuz

Cuvantul grecesc pentru credincios inseamna sa fii  “demn de incredere si de nadejde”.

De cate ori in viata ati avut experiente neplacute cand nu v-ati putut increde in cineva?

Dar cand voi va dati cuvantul se poate cineva bizui pe voi ca veti indeplini ce ati promis?

Multi dintre noi nu suntem demni de incredere . Lumea nu se poate baza pe noi ca vom face ceea ce spunem insa suntem extrem de furiosi cand cineva nu se tine de promisiune.

Intalnesc des in practica mea parinti care isi mint copiii si care apoi ii bat sau ii pedepsesc crunt pentru ca au mintit. Oare de ce ? Nu ei ii invata ca minciuna e o forma usoara de a iesi din situatie? Sau minciuna parintelui e una “buna” si a copilului e una “rea”?

Nu exista asa ceva dragi parinti!

Cand va mintiti copiii nu va suparati ca si ei va mint-doar voi i-ati invatat.

Cand parintele te minte e greu sa ai incredere in alti oameni. De asemenea cand parintii nu-si tin promisiunile fata da copii copii cresc si fac , cel mai adesea, la fel .

Cum sa invatam sa avem incredere ? Pur si simplu “exersand”…. E bine sa ai incredere desi increderea este un lucru fragil.

De ce consider eu neincrederea o forma de abuz?

Ce parere aveti de momentele din viata voastra cand cineva va spune : “ M-ai dezamagit! Si am avut incredere in tine “. Ce stari emotionale traiesti atunci ? Ce se intampla in sufletul tau ?

Aceste cuvinte le-ati auzit, cei mai multi dintre voi, de la parintii vostri. Si le folositi si voi in educatia copiilor uitand cum v-ati simtit voi cand le-ati auzit.

Neincredrea si suspiciunea permanenta a unor parinti fac mult rau .

Ganditi-va ce saditi in sufletul copiilor vostri.

Camelia Dragomirescu

Matt Cutts: Try something new for 30 days | Video on TED.com

Matt Cutts: Try something new for 30 days | Video on TED.com

Ron Gutman: Puterea ascunsă a zâmbetului | Video on TED.com

Ron Gutman: Puterea ascunsă a zâmbetului | Video on TED.com

CONTRACTUL IN PSIHOTERAPIE

                Deoarece in cabinetele de consiliere si psihoterapie sunt destui clienti care nu au suficienta informatie cu privire la ceea ce intampla intr-un astfel de cabinet ,ce informatii trebuie sa ceara si cum decurge ,in linii mari ,terapia ,am hotarat sa scriu aceste randuri tocmai in ideea de informare.

Inainte de a ajunge in cabinetul de psihoterapie pentru rezolvarea problemei,clientul este trimis cu recomandare de catre mdicul curant sau ,in cazurile cand se sare peste aceasta etapa ,se ajunge aici de cele mai multe ori la recomandarea unei cunostinte ,sau prin informarea dintr-o sursa mediatica ( de regula internet ).

Dar ce se intampla aici ? Cu ce asteptari venim ? Cu ce rezolvari plecam ?Sau cum se deruleaza in realitate un asemenea conract de psihoterapie ? In general clientii neavizati ,

tocmai pentru faptul ca nu au suficienta informatie ,vin cu asteptari nerealiste sau chiar nu sunt pregatiti pentru schimbarile care pot interveni in viata lor in urma sedintelor de consiliere si psihoterapie.Consilierea psihologica nu ii face in mod necesar pe oameni sa fie mai fericiti.Constientizarea poate aduce descoperiri nedorite si poate cauza disconfort ; posibilii clienti trebuie sa cunoasca acest lucru.Spre exemplu ,parintii care finanteaza consilierea copiilor adolescenti ,in mod invariabil dezvolta speranta ca acestia vor ajunge sa semene intr-o mai mare masura conceptiei lor de persoana tanara bine adaptata.Aceasta rareori se intampla ,iar un parinte dezamagit in asteptari poate deveni un parinte furios care isi retrage finantarea pe motiv ca nu primeste un serviciu de calitate.Este un exemplu des intalnit ,care deseori nu are legatura cu calitatea serviciului oferit ci tocmai cu aceste asteptari nerealiste ,neinformate.Alteori clientii se tem tocmai de rezultatele specifice demersului terapeutic :” sa ma schimb intr-un mod pe care familia mea nu il va agrea “ , “ca mariajul meu se va destrama “.Nu pot fi date garantii.! Progresul terapiei este dat in principal tocmai de cat de mare este dorinta clientului de a se schimba si a se dezvolta.Daca acesta nu este suficient de pregatit pentru schimbare ,demersul terapeutic va fi sortit esecului iar aceasta nu are legatura cu calitatea serviciului terapeutic oferit si primit.Refuzul sau incapacitatea de a se autoanaliza ,abilitatea insuficienta de a-si stapani propriile sentimente ( persoane care “aluneca si se strecoara” prin propriul univers emotional ,refuzul de a lua in considerare perspective sau cadre de referinta noi ,refuzul sau incapacitatea de a face fata unei suferinte psihologice ulterioare ca parte necesara a procesului de vindecare sau refuzul de a se implica in consiliere ,dar prezenta fiind asigurata doar de un alt motiv ,precum sugestia medicului sau un ultimatum emis de catre partener ,dorinta de a fi doar un primitor pasiv al ajutorului mai degraba decat un partener activ si egal sunt tot atatea motive ale esecului terapeutic  ce nu tine deloc de calitatea serviciului  terapeutic ci ,asa cum am mai subliniat ,de asteptari nerealiste si lipsa realei dorinte de schimbare si implicit “de vindecare” .De aceea o mai buna informare despre ce asteptari avem si cat de pregatiti suntem ar fi intrebari pe care ar trebui sa ni le punem inainte de a apela la un psihoterapeut...

Dar ,ne-am informat ,si ..intr-un fel sau altul am ajuns la psihoterapeut .Ce se intampla acolo ? Mai intai se stabileste contractul de psihoterapie ,care poate imbraca o forma scrisa sau una doar verbala.Se definesc aici orarul intalnirilor ca durata frecventa si cost .Durata unei sedinte este de obicei de 50 de minute .Tarifele si procedurile de a realiza modificari ale acestora trebuie sa fie explicate cu claritate altfel apar anomalii ce pot afecta de asemenea procesul terapeutic (  exemplu : clientul abuzeaza de timpul alocat ,depasindu-l si facand ca terapeutul sa nu mai aiba timpul necesar sa se pregateasca pentru urmatorul client aceasta avand consecinte in ceea ce priveste empatizarea cu clientul ce vine ..) Se stabilesc de asemenea cazurile de contact in afara programului stabilit ,telefonic sau electronic.Se stabileste aici si timpul minimal pentru a fi anuntata anularea unei sedinte de catre client sau terapeut  sau posibilitatea ,atunci cand este nevoie pentru perioadele de vacanta ,ca terapeutul sa fie inlocuit de un suplinitor.Cu acordul clientului se pot inregistra audio sau video sedintele pentru a se folosi materialul in evolutia procesului terapeutic.Confidentialitatea este unul dintre aspectele de baza ale relatiei terapeutice.Ea nu poate fi incalcata decat atunci cand exista preocupari serioase privind siguranta clientului cu scop de protectie .

Consilierea are cinci etape principale.Este util pentru clienti pentru a putea intelege procesul in timp ce experimenteaza pe parcurs.

In prima etapa ,clientul isi spune povestea pe masura ce consilierul il ghideaza prin ascultare activa ,comentarii si intrebari care aduc la suprafata informatii importante .Acum ia nastere alianta terapeutica in scopul rezolvarii problemei.

In etapa a doua ,clientul isi dezvolta gradul de constientizare si de intelegere profunda si incepe sa cunoasca si sa inteleaga natura si originea problemelor sale.Simptomele incep sa se reduca si clientul incepe in general sa simta ca are mai mult control .Emotiile vor incepe sa iasa la suprafata.In aceasta etapa ,deseori sunt clienti care renunta la terapie considerand ca este suficient si ca au rezolvat problema.Nu aceasta este realitatea.

Etapa a treia ,este etapa in care clientul elibereaza emotiile blocate legate de negarea dorintelor si nevoilor lui umane ,si aceasta implica de obicei un grad de intristare din cauza oportunitatilor pierdute  .Aceasta etapa provoaca de obicei sentimente de anxietate pe masura ce clientul isi reevalueaza viata  si este deseori cea mai solicitanta faza atat pentru consilier cat si pentru client.Datorita acestor sentimente incercate si aici unii dintre clienti pot renunta prematur la terapie .

Atunci cand clientul si-a exprimat aceste sentimente si s-a detasat de suferintele trecute ,el se simte mai liber si mai linistit in legatura cu sine si cu propria viata ,mergand mai departe spre cea de-a patra etapa.

Etapa a patra este etapa redeciziei .Clientul trebuie sa renunte la rolurile atribuite ,facand alegeri si luind decizii in legatura cu felul sau de a trai si de a fi.Va experimenta cum este sa fie diferit atat in interiorul cat si in exteriorul cadrului terapeutic .Principalul rol al terapeutului este acela de de a intari ceea ce abia a construit si a asigura clientului o sustinere autentica.Abia acum se poate apropia contractul de final.

In ultima etapa ,cea de-a cincea , se poate vorbi de reusita si de finalizarea consilierii atunci cand ,in cele din urma ,clientul si-a atins toate obiectivele ,cand el face un bilant al activitatii si o incheie.

Asumarea responsabilitati pentru noi insine este o sarcina majora.In cazul majoritatii oamenilor ,ea necesita o viata intreaga de incercare si eroare.Necesita confrunarea cu toate tipurile de dileme existentiale –singuratate ,vinovatie ,frica si disperare.Aceasta poate ,pentru ca pana la urma ,ea inseamna descoperirea linistii sufletesti bazata pe experimentarea caracterului accidental al bucuriilor si suferintelor vietii si ajungerea la o stare de intregire ,cu un patrunzator sentiment de sine ,simtindu-ne multumiti de a fi cine suntem.In ideea de informare si in  speranta ca aceste randuri au mai aruncat cat de cat lumina peste ceea ce se intampla de fapt in cabinetul de psihoterapie va doresc  un real succes in rezolvarea problemelor !

Psiholog si psihoterapeut 

Cum poate evolua relatia de cuplu

Dragostea ar trebui sa incepa in copilarie cu iubirea de sine (ma iubesc), sa continue cu iubirea celuilalt (te iubesc) si sa  se desavarseasca cu implinirea prin relatie (ne iubim). Cand apar conflictele in cuplu, cei doi sunt de regula de acord asupra unui singur aspect: celalalt e de vina! Sa opresti escaladarea conflictului inseamna sa renunti la harta ta. Harta nu este teritoriul, dar tu nu stii asta, din contra, esti convins ca felul in care vezi  problema, adica harta ta, e  corect. Manipularea inseamna sa incerci sa-l faci pe partener sa inteleaga realitatea folosind harta ta.

Nici o emotie nu e de prisos cand vorbim de manipulare: seductie, tristete, furie, anxietate, fiecare separat, in cantitati de la mic la mare sau intr-un cocktail Ero(s)tov.

Iubirea debuteaza cu promisiunea placerii fuziunii vazuta ca o antiteza la singuratate.

Frances Wilks spunea ca singurul lucru sigur despre iubire este ca e nesigura.

Iubirea parcurge trei stadii:
1. Stadiul matricii fuzionale (al iubirii parentale)
Acesta  se bazeaza pe schema iubirii parintesti cand am experimentat fuziunea cu un parinte iubitor.

Indragostitii au un comportament in oglinda in care limbajul corpului il reflecta pe al celuilalt, intocmai ca o mama cu un copil. Arhetipul care sta la baza acestui stadiu este cel al comuniunii umane nelimitate. Pasiunea este declansata de imaginea si prezenta altei persoane, dar emotia este rezultatul unei iluzii, adica al proiectiei.

Proiectiile sunt inconstiente si reprezinta punerea in carca celuilalt a propriilor nostre defecte sau dorinte.

De exemplu, o femeie isi poate proiecta agresivitatea si furia asupra partenerului. Acest stadiu dureaza de la cateva luni la cativa ani, iar daca un partener ramane fixat pe acest stadiu va incepe sa-l manipuleze pe celalalt: iubeste-ma ca la inceput ca sa nu ma imbolnavesc, iubeste-ma asa cum iti spun, nu ma iubi decat pe mine.

Uneori manipularea culmineaza cu abandonul actualului partener care a renuntat la iluzie si cautarea unui nou partener cu care sa parcurgi primul stadiu.

Iata de ce manipularea este infantila pentru ca nu permite trecerea la un stadiu superior.

Din pacate, parintii sunt primii profesori de manipulare de la care viitorul adult invata  sa-l doara capul cand nu vrea ceva sau chiar sa lesine, daca treaba se ingroasa; sa devina depresiv cand nu poate face fata unei  confruntari/ provocari;  sa se infurie cand e prins cu mata-n sac …

2. Stadiul iubirii fraternale

Ajunsi in acest stadiu il putem vedea pe celalalt ca pe o entitate, si nu ca pe o prelungire a nostra. Defectele lui sau greselile  pot fi iertate.

3. Iubirea de sine

Cand renuntam la proiectii atat pozitive cat si negative si-l vedem pe celalalt asa cum este in realitate, ne putem concentra asupra dezvoltarii proprii. Datorita efortului depus in dezvoltarea noastra, nu-l mai vedem pe celalalt ca pe un raspuns la nevoile proprii, ci ca pe o persoana independenta. Accentul este pus pe autenticitatea relatiei si nu pe satisfacerea nevoilor proprii.
Intr-un cuplu, disputele pot evolua de la atacul la persoana (esti un prost, esti o vaca) la amenintarea cu ruperea relatiei (te parasesc, dispari) pana la agresiunea fizica.

Am putea ierahiza manipularile in cuplu in:
- folosirea sentimentelor pozitive in maniera conditionala – daca . . .atunci – (te iubesc daca faci ca mine, esti inteligenta daca esti de acord cu mine)
- apelul la emotii negative: furie, tristete, disperare (M-ai facut sa-mi ies din fire, din cauza ta sunt depresiv, mi-am pierdut entuziasmul fiindca tu…)
-  somatizari – persoana simte corporal conflictul sub forma durerilor, tulburarilor functionale, neurovegetative (ma doare capul/am ameteli/ma ia cu lesin/ ma doare inima/ am greturi pentru ca m-ai suparat).

Sursa : psihologie.50g.com

The magic button — Make Everything OK

The magic button — Make Everything OK